Ratgeber
Hier erklären wir verständlich, worauf es bei einem gesunden Arbeitsplatz zu Hause ankommt.
Arbeitsplatz einrichten
- Homeoffice in kleiner Wohnung: Platzsparende Lösungen, die funktionierenArbeitsplatz in der kleinen Wohnung: Mindestmaße, Lösungen für Nischen und Schlafzimmer, Trennung von Arbeit und Wohnen, Licht und Akustik.
- Homeoffice mit kleinem Budget einrichten: Die richtige ReihenfolgeBegrenztes Budget fürs Homeoffice: In welcher Reihenfolge sich Anschaffungen lohnen, was zuerst kommt und wo du gefahrlos sparen kannst.
- Ergonomischer Arbeitsplatz zu Hause: Die komplette ChecklisteErgonomischer Arbeitsplatz im Homeoffice: Checkliste für Stuhl, Tisch, Monitor, Tastatur, Licht, Pausen und Raumklima, plus Prioritäten bei kleinem Budget.
Schreibtische
- Schreibtisch-Gestell kaufen und eigene Platte nutzen: Rechnung, Maße und FallstrickeWann sich ein Gestell mit eigener Tischplatte rechnet, welche Plattenstärke nötig ist, wie die Montage abläuft und wann das Komplettset die bessere Wahl bleibt.
- Sitz-Steh-Aufsatz oder elektrischer Schreibtisch: Was passt zu dir?Aufsatz oder kompletter Schreibtisch: Platzbedarf, Ergonomie, Preis und die Punkte, an denen Aufsätze im Alltag scheitern oder genau richtig sind.
- Stehschreibtisch wackelt: die acht häufigsten Ursachen und ihre LösungenWarum höhenverstellbare Schreibtische in der Stehposition schwingen, welche Ursachen sich in Minuten beheben lassen und worauf du beim nächsten Kauf achtest.
- Stehschreibtisch für kleine Räume: Worauf es bei schmalen Modellen ankommtHöhenverstellbarer Schreibtisch für wenig Platz: Mindestmaße für Tiefe und Breite, Eckvarianten, Stellfläche im Stehen und was du bei schmalen Platten beachten musst.
- Ein Motor oder zwei Motoren beim Stehschreibtisch? Der Unterschied erklärtEin Motor oder zwei Motoren beim Stehschreibtisch? Geschwindigkeit, Lautstärke, Traglast und Stabilität im Vergleich, plus klare Entscheidungshilfe.
- Höhenverstellbarer Schreibtisch kaufen: Die Checkliste mit 10 PunktenHöhenverstellbaren Schreibtisch kaufen ohne Fehlgriff: 10 Kriterien von Höhenbereich bis Garantie, typische Kauffehler und eine Budget-Orientierung.
- Richtige Schreibtischhöhe berechnen: Rechner und Tabelle nach KörpergrößeSchreibtischhöhe berechnen nach Körpergröße: Rechner, Faustformeln und Tabelle für Sitzen, Stehen und Stuhlhöhe, plus Feinjustierung über den Ellenbogen.
Sitzen
- Aktives Sitzen: Was Sitzball, Kniestuhl, Sattelstuhl und Balance Board wirklich bringenSitzball, Kniestuhl, Sattelstuhl oder Balance Board als Ergänzung zum Bürostuhl: Wofür sich welche Alternative eignet, und wo die Grenzen liegen.
- Synchronmechanik, Wippmechanik, Permanentkontakt: welche brauchst du wirklich?Die Mechanik entscheidet, wie sich ein Bürostuhl beim Zurücklehnen verhält. Welche Bauart zu welcher Arbeitsweise passt, und woran du Marketingbegriffe erkennst.
- Fußstütze am Schreibtisch: wann sie hilft und wann sie das Problem nur verschiebtWann eine Fußstütze wirklich nötig ist, wie hoch sie sein muss, welche Bauart zu dir passt und wann du stattdessen besser den Tisch anpasst.
- Netzrücken oder Polster: welche Rückenlehne passt zu dir?Netzbespannung oder gepolsterte Lehne: Unterschiede bei Klima, Stützwirkung und Haltbarkeit, und wann welche Bauart die bessere Wahl ist.
- Bürostuhl bei Rückenschmerzen: Welche Funktionen wirklich zählenWelche Einstellmöglichkeiten am Bürostuhl den Rücken entlasten: Lordosenstütze, Synchronmechanik, Sitztiefe und Armlehnen, mit Einstellanleitung.
- Gaming-Stuhl oder Bürostuhl fürs Homeoffice? Der ehrliche VergleichGaming-Stuhl oder ergonomischer Bürostuhl fürs Arbeiten: Unterschiede bei Sitzform, Mechanik und Lordosenstütze, und wann welcher Stuhl wirklich passt.
- Bürostuhl richtig einstellen: Schritt für SchrittBürostuhl richtig einstellen in 6 Schritten: Sitzhöhe, Sitztiefe, Lordosenstütze, Mechanik, Armlehnen und Kopfstütze. Mit Checkliste und typischen Fehlern.
Bildschirm & Laptop
- Nackenschmerzen durch Bildschirmarbeit: Ursachen am Arbeitsplatz und was hilftWarum Nackenschmerzen fast immer am Blickwinkel, an der Armhaltung oder am Licht liegen, und in welcher Reihenfolge du deinen Arbeitsplatz prüfst.
- Monitorarm kaufen: Worauf du bei VESA, Traglast und Mechanik achten musstMonitorarm kaufen ohne Fehlkauf: VESA-Norm prüfen, Traglast richtig berechnen, Gasdruckfeder oder Federmechanik und Klemme oder Durchführung im Vergleich.
- Monitor richtig einstellen: Höhe, Abstand, NeigungMonitor richtig einstellen: So findest du die passende Höhe, den richtigen Abstand und die Neigung. Mit Tabelle je Bildschirmgröße und Tipps zu Laptop & Brille.