Monitorlampen im Vergleich

Monitorlampen sind eine noch recht junge Gattung, haben sich am Bildschirmarbeitsplatz aber schnell etabliert. Die Lichtleiste hängt auf der Oberkante des Monitors und wirft das Licht gezielt auf Tastatur, Maus und Notizen. Weil sie keinen Standfuß braucht, bleibt die Arbeitsfläche frei.

Worauf du beim Kauf achten solltest

Dimmbar

Als grober Richtwert gelten am Bildschirmarbeitsplatz etwa 500 Lux auf der Arbeitsfläche. Eine Monitorlampe trägt einen Teil davon bei, der Rest kommt von Tageslicht und Raumbeleuchtung. Deshalb ist Dimmbarkeit hier besonders wichtig: Tagsüber reicht oft eine niedrige Stufe, abends brauchst du mehr. Fast alle Modelle sind dimmbar, Unterschiede gibt es bei der Feinheit der Stufen und der Bedienung.

Lichtfarbe einstellbar

Mit einstellbarer Farbtemperatur wählst du zwischen warmweißem, neutralweißem und kaltweißem Licht. Warmweiß (etwa bis 3.300 K) wirkt gemütlich und passt zum Abend, neutralweiß eignet sich gut für konzentriertes Arbeiten, kaltweiß (ab etwa 5.300 K) wirkt sehr klar. Viele empfinden es als angenehm, die Lichtfarbe an die Tageszeit anzupassen.

In der Tabelle oben kannst du nach „Lichtfarbe einstellbar“ filtern.

Funk-Regler

Die einfachste Bedienung sitzt direkt auf der Leiste, also oben am Monitor. Das ist unpraktisch, weil du jedes Mal hochgreifen musst. Modelle mit Funk-Regler haben einen separaten Drehknopf oder Controller, der auf dem Tisch liegt. Damit änderst du Helligkeit und Lichtfarbe beiläufig mit einer Hand. Wer die Lampe oft nachregelt, wird das Extra schnell schätzen.

Automatische Helligkeit

Einige Monitorlampen haben einen Lichtsensor, der die Umgebungshelligkeit misst und die Leistung automatisch nachregelt. Das ist bequem, wenn sich das Tageslicht am Platz stark ändert, etwa an einem Fenster. Manche Menschen empfinden die automatische Anpassung aber als unruhig. Gut ist, wenn sich die Funktion abschalten lässt.

Für Curved-Monitore

Gebogene Bildschirme sind für normale Lichtleisten ein Problem: Die gerade Leiste liegt nur in der Mitte auf, sitzt wackelig und kann nach hinten kippen. Modelle für Curved-Monitore haben eine angepasste Halterung oder einen anderen Aufbau. Nutzt du einen gebogenen Monitor, filtere in der Tabelle oben nach „Für Curved-Monitore“.

Blendung und Spiegelungen vermeiden

Der größte Vorteil einer Monitorlampe ist, dass sie bei richtiger Montage kaum Blendung erzeugt. Das gelingt durch eine asymmetrische Optik, die das Licht nach vorne unten lenkt. Damit das funktioniert:

• Leiste mittig und gerade auf den Monitor setzen.
• Neigung so einstellen, dass der Lichtkegel vor der Tastatur endet und nicht in deine Augen fällt.
• Bei glänzenden Displays einmal bei voller Helligkeit prüfen, ob Reflexe sichtbar sind.
• Raumlicht nicht komplett ausschalten, damit der Kontrast zum Umfeld nicht zu groß wird.

Wie hoch und wie weit entfernt der Monitor selbst stehen sollte, erklärt der Ratgeber Monitor richtig einstellen.

Für wen eignet sich eine Monitorlampe?

• Kleine Schreibtische: Kein Standfuß, keine Klemme an der Tischkante, die Fläche bleibt komplett frei.
• Überwiegend Bildschirmarbeit: Tastatur und Notizen werden ausgeleuchtet, ohne dass das Display spiegelt.
• Abendliches Arbeiten: Gedimmtes, warmes Licht vor dir statt grellem Deckenlicht.

Weniger geeignet ist sie, wenn du viel auf großen Papierbögen zeichnest oder an einem breiten Tisch weit entfernt vom Monitor arbeitest. Dann deckt eine klassische Leuchte mit Gelenkarm mehr Fläche ab, siehe den Vergleich der Schreibtischlampen.

Bei zwei Monitoren nebeneinander reicht meist eine Leiste auf dem Hauptbildschirm. Tipps zur Anordnung findest du unter Zwei Monitore.

Fazit

Für die meisten Bildschirmarbeitsplätze ist eine Monitorlampe, die dimmbar ist, eine einstellbare Lichtfarbe hat und per Funk-Regler bedient wird, die komfortabelste Lösung. Eine automatische Helligkeit ist ein Extra, kein Muss. Nutzt du einen gebogenen Monitor, schränke die Auswahl gleich auf Modelle für Curved-Monitore ein. Und achte darauf, dass Halterung, Rahmenstärke und Webcam zusammenpassen, bevor du bestellst.